Dein Denken formt deine Realität & manchmal reicht ein neuer Blickwinkel, um Dinge zu verändern, die sich jahrelang festgefahren angefühlt haben.
Bei Mentaltraining geht es nicht darum, Probleme wegzudenken, sondern sie neu zu betrachten. Verändere dein Mindset vom inneren Chaos zur mentalen Stärke.
Genau bei diesem Prozess begleite ich dich, um blockierende Muster zu lösen für mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein.
Perspektivenwechsel beginnt im Kopf.
Mentaltraining & Coachings
Mentaltraining Wien & Online
Dein neues Denken beginnt hier.
Egal, ob dich mentaler Druck blockiert, du mit innerer Unruhe vor Prüfungen kämpfst, oder beim Abnehmen immer wieder an deinen Gedanken scheiterst. Bei mir kannst du auf eine ganzheitliche Betrachtung deiner Blockaden und praxisnahe Begleitung zählen.
Mentale Stärke bedeutet mehr als „nur“ positives Denken. Es ist die Fähigkeit, Perspektiven zu wechseln, Blockaden zu lösen und dir neue Handlungsspielräume zu Nutze zu machen.
Egal ob Mentaltraining in Wien / Österreich oder Mentaltraining online: Gemeinsam ändern wir deine Perspektive und bringen dein Mindset auf ein neues Level.
Du möchtest endlich ruhig und fokussiert in Prüfungssituationen gehen, dein Immunsystem durch Hypnose aktivieren oder dich wieder leicht in deinem Körper fühlen?
Ich bin an deiner Seite – mit Klarheit, Tools und einer Perspektive, die dich weiterbringt.
meine
Leistungen
Ich bin zertifizierte Mentaltrainerin, Hypnosetherapeutin, Personal Trainerin und Social Media Managerin. Klingt wie eine bunte Mischung? Ist es auch! Deshalb betrachte ich Blockaden ganzheitlich mit den Blick auf Einflüsse und Schwierigkeiten, die die digitalen Medien mit sich bringen.
Hypnose und Mentaltraining zum Abnehmen
Nachhaltige Veränderung durch Tiefenarbeit am Unterbewusstsein.
Raus aus der Blockade – rein in die Gelassenheit vor Tests, Vorträgen oder Challenges.
Workshops und Vorträge für Schulen/Teams
Interaktive Impulse zu Prüfungsangst, Selbstbewusstsein, Social Media & Mental Health
6 Wochen Hypnose, Training & Mentaltraining – für mehr Balance, Stärke & Leichtigkeit
Einzelcoachings (Online)
Mentaltraining oder Hypnose – auf dich und deine Themen abgestimmt
MINDSET-SHIFT:
Dein Denken ist der Anfang von allem
Was, wenn der Unterschied zwischen „Ich schaff das nicht“ und „Ich wachse daran“ nur ein Gedanke ist?
Mein online Mentaltraining oder Workshops vor Ort bieten dir genau das: Tools, um deine Ängste, Blockaden oder negativen Glaubenssätze umzuprogrammieren. In unseren Sessions lernst du, wie du aus deinem mentalen Autopilot aussteigst und wieder aktiv gestaltest.
Mentale Stärke ist trainierbar
So wie dein Körper regelmäßige Bewegung braucht, braucht dein Geist regelmäßige Pflege. Mit gezieltem Mentaltraining stärkst du dein Selbstbewusstsein, förderst deinen Schlaf, lernst mit Emotionen umzugehen und bringst dein Nervensystem in Balance.
Besonders bei Schlafstörungen, Abnehmblockaden oder dem Gefühl, „festzustecken“, kann Hypnose zusätzlich tiefgreifend wirken. Die Kombination aus bewusster Reflektion und unbewusster Transformation ist nicht zu unterschätzen und kann Großartiges bewirken.
Cybermobbing, Selbstbild & Social Media: Mentaltraining für Jugendliche & an Schulen
Durch meine Arbeit im Social Media Bereich weiß ich, wie viel Druck von außen besonders auf junge Menschen einprasselt. Deshalb biete ich Mentaltraining nicht nur für Einzelpersonen, sondern auch für Gruppen und Schulen an.
In meinen Workshops geht es um mehr als nur Theorie: Wir reden über Selbstwahrnehmung, Digitale Grenzen, Cybermobbing, Körperbild und mentale Tools, die unterstützend wirken. Denn mentale Gesundheit bietet die Grundlage für ein erfülltes Leben.
warum dein
mindset zählt...
5–10 kg
mehr Gewichtsverlust durch Hypnose
Eine Metaanalyse ergab, dass Teilnehmende, die zusätzlich zu Verhaltenstherapie Hypnose nutzen, bis zu 10kg mehr an Gewicht verlieren. Quelle
10–20 %
effektiveres Abnehmen mit positivem Mindset
Eine positive mentale Ausrichtung hat laut Studien eine Auswirkung auf den Abnehmerfolg.
Quelle
~ 17 %
der österreichischen Jugendlichen erlebten Cyber-Mobbing
Laut WHO-Erhebung (HBSC 2018–2022) sind in Europa (darunter Österreich) rund 15–16 % der 11–15-Jährigen Opfer von Online-Belästigung. Quelle
55 %
der Jugendlichen in Österreich haben Prüfungsangst
Eine Vielzahl der österreichischen Schüler gibt an, regelmäßig Prüfungsangst zu haben. Quelle
Real Talks.
Real Shifts.
„Nach nur drei Hypnosen schlafe ich wieder durch – ohne Grübeln, ohne Aufwachen.“
Elisabeth, 41 – Stress & Angst (Mentaltraining & Hypnose)
„Früher hatte ich Tage vor Tests und mündlichen Prüfungen schon Bauchweh. Jetzt gehe ich mit einem klaren Kopf in jede Prüfung.“
Anna, 19 – Maturaabschluss & Prüfungsangst (Mentaltraining)„Ich hatte jahrelang Panik vor Präsentationen.
Heute spreche ich vor der Klasse mit Selbstvertrauen.“
Christoph, 17 – Präsentationsangst & Selbstbewusstsein
(Mentaltraining)„Die Kombi aus Mentalübungen, Hypnose und einem strukturierten Diätplan war genau das, was ich gebraucht hab... nicht radikal, sondern endlich nachhaltig.“
Julia, 34 – Ganzheitliches Abnehmen (Mentaltraining & Hypnose)„Das Inner Shape Programm war genau richtig für mich. Es ist in 4 Wochen strukturiert, genau erklärt und die Mentalübungen haben mein Mindset bezüglich Abnehmen stark verändert. Man braucht viel Disziplin, aber die Hypnosen helfen einem dabei sehr!“
Julia, 34 – Ganzheitliches Abnehmen (Mentaltraining & Hypnose)
Mental-training
Mein Mentaltraining richtet sich an alle, die unter Stress, Selbstzweifeln oder inneren Blockaden leiden – und mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Körper und Geist neue mentale Stärke, Ausrichtung und nachhaltige Veränderung finden wollen.
Hypnose
Meine Hypnosessions sind individuell an dich angepasst & helfen dir, in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen, in dem dein Unterbewusstsein offen für positive Veränderung ist, ohne dass du dabei die Kontrolle verlierst. Du erhältst die aufgenommene Audio der Live-Session und kannst sie beliebig oft anhören.
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